Jaka pogłoska krąży w stworzonym przez nas świecie? Ewidentnie, iż należy brać sporo witamin. Z jakiego powodu? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to naprawdę jest prawda? Przecież ostatnio w mediach, gazetach oraz sieci jest bardzo dużo głosów, jakoby witaminy właściwie nie tylko na nie pomagały, lecz jeszcze pogarszały. Powszechnie wiadomo, że choć witaminy A, C czy E w okresie, kiedy używamy je długo mogą wywołać niepożądane efekty w stworzonym przez nas ciele. Może w takim razie, lepiej jest zastąpić witaminy tylko ożywczymi warzywami i owocami? Przede wszystkim należy oznajmić, iż witaminy w tabletkach nie przynoszą szkody, to zbytnie uproszczenie.
suplementy z witaminą C
Adekwatnie nigdzie jednakże nie potwierdzono przypadków zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, iż cechuje się ona niewysoką toksycznością. Ewidentnie, jeżeli ktoś przekracza napisaną na opakowaniu dawkę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, iż niebezpieczne może być branie witaminy A. Czemu? Dlatego, że może ona wywoływać migreny lub biegunkę czy generalnie obniżać nasze samopoczucie. Jednakże, aby to w ogóle nastąpiło, należy codziennie przekraczać jej podstawową dozę, aż kilkakrotnie. W jaki sposób można zauważyć, witaminy są zdrowe i mogą nam pomagać. Jedyny problem istnieje tak w rzeczywistości w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie potrafią czytać. A wystarczy jedynie zapoznać się z ulotką i zobaczyć, co jest na niej napisane, żeby zamiast migreny być po prostu zdrowym.
